πŸ₯‹μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€ μž…λ¬Έ, μ΄λ ‡κ²Œ μ‰¬μšΈ μˆ˜κ°€!πŸ₯‹

πŸ₯‹μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€ μž…λ¬Έ, μ΄λ ‡κ²Œ μ‰¬μšΈ μˆ˜κ°€!πŸ₯‹

λͺ©μ°¨

  1. μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€, μ™œ 선택해야 ν•˜λŠ”κ°€?
  2. λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ μ‹œμž‘ν•  수 μžˆλŠ” μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€ μž…λ¬Έ κ³Όμ •
    • μ ‘κ·Όμ„± 높은 μœ„μΉ˜μ™€ μ‹œμ„€
    • 초보자λ₯Ό μœ„ν•œ λ§žμΆ€ν˜• 수련 ν”„λ‘œκ·Έλž¨
    • μΉœμ ˆν•˜κ³  전문적인 지도진
  3. μž…κ΄€λΆ€ν„° 첫 μˆ˜μ—…κΉŒμ§€: 맀우 μ‰¬μš΄ 방법 μ™„μ „ 정볡
    • κ°„νŽΈν•œ 상담 및 등둝 절차
    • 쀀비물은 μ΄κ²ƒλ§Œ μ±™κΈ°μ„Έμš”!
    • 첫 μˆ˜μ—…, 두렀움 없이 즐기기
  4. νƒœκΆŒλ„ 수련의 즐거움과 얻을 수 μžˆλŠ” κ°€μΉ˜
    • 신체적 건강 증진
    • 정신적 μˆ˜μ–‘ 및 μžμ‹ κ° ν–₯상
  5. μˆ˜λ ¨μƒ ν›„κΈ°: μƒμƒν•œ κ²½ν—˜λ‹΄

1. μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€, μ™œ 선택해야 ν•˜λŠ”κ°€?

λ°°λ„ˆ2 λ‹Ήκ²¨μ£Όμ„Έμš”!

νƒœκΆŒλ„ μˆ˜λ ¨μ„ μ‹œμž‘ν•˜κ³  μ‹Άμ§€λ§Œ, μ™ μ§€ μ–΄λ ΅κ³  λ³΅μž‘ν•˜κ²Œ λŠκ»΄μ§€μ‹œλ‚˜μš”? ν˜Ήμ€ μ–΄λ¦° μ‹œμ ˆμ˜ κΈ°μ–΅ 속 μ—„κ²©ν–ˆλ˜ 도μž₯ λΆ„μœ„κΈ°κ°€ λΆ€λ‹΄μŠ€λŸ¬μš°μ‹ κ°€μš”? μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ€ μ΄λŸ¬ν•œ μ„ μž…κ²¬μ„ κΉ¨κ³ , λ‚¨λ…€λ…Έμ†Œ λˆ„κ΅¬λ‚˜ νƒœκΆŒλ„λ₯Ό ‘맀우 μ‰¬μš΄ 방법’으둜 μ ‘ν•˜κ³  즐길 수 μžˆλ„λ‘ ν™˜κ²½μ„ μ‘°μ„±ν•œ κ³³μž…λ‹ˆλ‹€. λ‹¨μˆœν•œ μš΄λ™μ„ λ„˜μ–΄, ν•œκ΅­μ˜ 전톡 무술인 νƒœκΆŒλ„μ˜ μ •μ‹ κ³Ό κ°€μΉ˜λ₯Ό ν˜„λŒ€μ μΈ ꡐ윑 μ‹œμŠ€ν…œμœΌλ‘œ λ…Ήμ—¬λ‚΄μ–΄, μˆ˜λ ¨μƒ 개개인의 μ„±μž₯κ³Ό 행볡을 μ΅œμš°μ„ μœΌλ‘œ μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. 였랜 전톡과 λ…Έν•˜μš°κ°€ μ§‘μ•½λœ ꡐ윑 μ‹œμŠ€ν…œμ€ μ΄ˆλ³΄μžλ„ λΉ λ₯΄κ²Œ μ μ‘ν•˜κ³  μ‹€λ ₯을 ν–₯μƒμ‹œν‚¬ 수 μžˆλ„λ‘ λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히, 건강 증진과 λ”λΆˆμ–΄ 예의, λ°°λ €, λˆκΈ°μ™€ 같은 인성적인 λΆ€λΆ„κΉŒμ§€ ν•¨κ»˜ κΈ°λ₯Ό 수 μžˆλ‹€λŠ” 점이 μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ„ νŠΉλ³„ν•˜κ²Œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. νƒœκΆŒλ„λ₯Ό 톡해 μ‚Άμ˜ ν™œλ ₯을 μ°Ύκ³ , μ‹¬μ‹ μ˜ κ· ν˜•μ„ 이루고 μ‹Άλ‹€λ©΄, μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ΄ κ°€μž₯ ν˜„λͺ…ν•˜κ³  μ‰¬μš΄ 선택이 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.


2. λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ μ‹œμž‘ν•  수 μžˆλŠ” μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€ μž…λ¬Έ κ³Όμ •

μ ‘κ·Όμ„± 높은 μœ„μΉ˜μ™€ μ‹œμ„€

μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ€ μˆ˜λ ¨μƒλ“€μ΄ μ‰½κ²Œ λ°©λ¬Έν•  수 μžˆλ„λ‘ 접근성이 맀우 λ›°μ–΄λ‚œ μœ„μΉ˜μ— μžλ¦¬ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€μ€‘κ΅ν†΅ 이용이 νŽΈλ¦¬ν•˜κ³ , μžκ°€μš©μ„ μ΄μš©ν•˜λŠ” μˆ˜λ ¨μƒλ“€μ„ μœ„ν•œ μ£Όμ°¨ 곡간도 ν™•λ³΄λ˜μ–΄ μžˆμ–΄ 이동에 λŒ€ν•œ 뢀담을 μ΅œμ†Œν™”ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, 수련 ν™˜κ²½μ— λŒ€ν•œ νˆ¬μžλ„ 아끼지 μ•Šμ•„, μ΅œμ‹  μ‹œμ„€κ³Ό κΉ¨λ—ν•œ ν™˜κ²½μ„ μžλž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. λ„“κ³  μΎŒμ ν•œ 수련 곡간은 μ•ˆμ „ν•˜κ³  즐거운 μš΄λ™μ„ κ°€λŠ₯ν•˜κ²Œ ν•˜λ©°, λΆ„λ¦¬λœ νƒˆμ˜μ‹€κ³Ό μƒ€μ›Œ μ‹œμ„€μ€ 수련 ν›„μ˜ νŽΈμ˜μ„±κΉŒμ§€ κ³ λ €ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히, 정기적인 λ°©μ—­κ³Ό μ²­μ†Œλ‘œ μ–Έμ œλ‚˜ 청결을 μœ μ§€ν•˜κ³  μžˆμ–΄, μœ„μƒ κ±±μ • 없이 μˆ˜λ ¨μ— 집쀑할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 물리적 ν™˜κ²½μ€ νƒœκΆŒλ„λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜λ €λŠ” μ΄ˆλ³΄μžλ“€μ—κ²Œ 심리적 μ•ˆμ •κ°μ„ μ£Όμ–΄ μ²«κ±ΈμŒμ„ μ‰½κ²Œ 내딛을 수 μžˆλ„λ‘ λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

초보자λ₯Ό μœ„ν•œ λ§žμΆ€ν˜• 수련 ν”„λ‘œκ·Έλž¨

μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ˜ κ°€μž₯ 큰 μž₯점 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 초보자λ₯Ό μœ„ν•œ 체계적이고 λ§žμΆ€ν˜• 수련 ν”„λ‘œκ·Έλž¨μ΄ μ€€λΉ„λ˜μ–΄ μžˆλ‹€λŠ” μ μž…λ‹ˆλ‹€. νƒœκΆŒλ„ κ²½ν—˜μ΄ μ „ν˜€ μ—†λŠ” μ‚¬λžŒμ΄λΌλ„ 기초 λ™μž‘λΆ€ν„° μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό 배울 수 μžˆλ„λ‘ 단계별 컀리큘럼이 κ΅¬μ„±λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 성인뢀, μ²­μ†Œλ…„λΆ€, μœ μ•„λΆ€ λ“± 연령별 νŠΉμ„±κ³Ό 체λ ₯ μˆ˜μ€€μ„ κ³ λ €ν•œ 맞좀 μˆ˜μ—…μ΄ μ§„ν–‰λ˜λ©°, μ²˜μŒμ—λŠ” 신체 단련에 μ΄ˆμ μ„ λ§žμΆ”μ–΄ μœ μ—°μ„±, κ·Όλ ₯, 지ꡬλ ₯을 κΈ°λ₯΄λŠ” 기초 μš΄λ™μ„ μΆ©λΆ„νžˆ μ‹€μ‹œν•©λ‹ˆλ‹€. 이후 κΈ°λ³Έ μžμ„Έ, 발차기, ν’ˆμƒˆ λ“± νƒœκΆŒλ„μ˜ 핡심 κΈ°μˆ μ„ 쉽고 재미있게 배울 수 μžˆλ„λ‘ 반볡 ν•™μŠ΅μ„ 톡해 μˆ™λ ¨λ„λ₯Ό λ†’μ—¬κ°‘λ‹ˆλ‹€. ‘맀우 μ‰¬μš΄ 방법’으둜 νƒœκΆŒλ„μ— μž…λ¬Έν•  수 μžˆλ„λ‘, μ–΄λ €μš΄ μš©μ–΄λ‚˜ λ™μž‘μ€ μ‰½κ²Œ ν’€μ–΄μ„œ μ„€λͺ…ν•˜λ©°, 개개인의 진도에 맞좰 μ„Έμ‹¬ν•˜κ²Œ μ§€λ„ν•©λ‹ˆλ‹€.

μΉœμ ˆν•˜κ³  전문적인 지도진

수련의 μ§ˆμ„ κ²°μ •ν•˜λŠ” 것은 κ²°κ΅­ μ§€λ„μžμ˜ μ—­λŸ‰μž…λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ˜ 지도진은 ν’λΆ€ν•œ κ²½ν—˜κ³Ό 전문적인 μžκ²©μ„ κ°–μΆ˜ λ² ν…Œλž‘λ“€λ‘œ κ΅¬μ„±λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹¨μˆœνžˆ κΈ°μˆ μ„ κ°€λ₯΄μΉ˜λŠ” 것을 λ„˜μ–΄, νƒœκΆŒλ„ 정신을 μˆ˜λ ¨μƒλ“€μ—κ²Œ μ˜¬λ°”λ₯΄κ²Œ μ „λ‹¬ν•˜λŠ” 것에 쀑점을 λ‘‘λ‹ˆλ‹€. 특히, μ΄ˆλ³΄μžλ“€μ„ λŒ€ν•˜λŠ” νƒœλ„κ°€ 맀우 μΉœμ ˆν•˜κ³  배렀심 κΉŠλ‹€λŠ” 점이 μˆ˜λ ¨μƒλ“€μ˜ λ§Œμ‘±λ„λ₯Ό λ†’μ΄λŠ” 핡심 μš”μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€. λ”±λ”±ν•˜κ³  κΆŒμœ„μ μΈ λΆ„μœ„κΈ°κ°€ μ•„λ‹Œ, μ›ƒμŒκ³Ό ν™œλ ₯이 λ„˜μΉ˜λŠ” 긍정적인 λΆ„μœ„κΈ° μ†μ—μ„œ 수련이 μ§„ν–‰λ©λ‹ˆλ‹€. 지도진은 μˆ˜λ ¨μƒ ν•œ λͺ… ν•œ λͺ…μ—κ²Œ 관심을 κ°€μ§€κ³  κ°œλ³„μ μΈ ν”Όλ“œλ°±μ„ μ œκ³΅ν•˜λ©°, μˆ˜λ ¨μƒμ΄ μ’Œμ ˆν•˜μ§€ μ•Šκ³  κΎΈμ€€νžˆ μ„±μž₯ν•  수 μžˆλ„λ‘ 긍정적인 동기 λΆ€μ—¬λ₯Ό ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ ν™˜κ²½ 덕뢄에 νƒœκΆŒλ„λ₯Ό 처음 μ ‘ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€λ„ 심리적인 μž₯λ²½ 없이 μ‰½κ²Œ 도μž₯에 적응할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


3. μž…κ΄€λΆ€ν„° 첫 μˆ˜μ—…κΉŒμ§€: 맀우 μ‰¬μš΄ 방법 μ™„μ „ 정볡

κ°„νŽΈν•œ 상담 및 등둝 절차

μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ— μž…κ΄€ν•˜λŠ” 과정은 λ†€λΌμšΈ μ •λ„λ‘œ κ°„νŽΈν•˜κ³  μ‹ μ†ν•©λ‹ˆλ‹€. νƒœκΆŒλ„λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄, κ°€μž₯ λ¨Όμ € μ „ν™” μƒλ‹΄μ΄λ‚˜ λ°©λ¬Έ 상담을 μš”μ²­ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 상담 μ‹œμ—λŠ” 수련 λͺ©μ , 희망 μ‹œκ°„λŒ€, ν˜„μž¬ 건강 μƒνƒœ λ“± 기본적인 μ •λ³΄λ§Œ μ œκ³΅ν•˜λ©΄, 지도진이 κ°œμΈμ—κ²Œ κ°€μž₯ μ ν•©ν•œ ν”„λ‘œκ·Έλž¨κ³Ό μ‹œκ°„ν‘œλ₯Ό μΉœμ ˆν•˜κ²Œ μ•ˆλ‚΄ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€. 등둝을 κ²°μ •ν–ˆλ‹€λ©΄, λ³΅μž‘ν•œ μ„œλ₯˜ 절차 없이 κ°„λ‹¨ν•œ μ‹ μ²­μ„œ μž‘μ„±κ³Ό 수련료 λ‚©λΆ€λ§ŒμœΌλ‘œ μ¦‰μ‹œ μž…κ΄€ μ ˆμ°¨κ°€ μ™„λ£Œλ©λ‹ˆλ‹€. 등둝 μ „ 1회 무료 μ²΄ν—˜ μˆ˜μ—…μ„ μ œκ³΅ν•˜λŠ” κ²½μš°λ„ λ§Žμ•„, 직접 도μž₯ λΆ„μœ„κΈ°μ™€ μˆ˜μ—… 방식을 κ²½ν—˜ν•΄λ³Έ ν›„ μ΅œμ’… 결정을 내릴 수 μžˆλ„λ‘ λ°°λ €ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 투λͺ…ν•˜κ³  μ‰¬μš΄ 등둝 과정은 ‘맀우 μ‰¬μš΄ 방법’으둜 νƒœκΆŒλ„λ₯Ό μ‹œμž‘ν•  수 μžˆλ„λ‘ 보μž₯ν•©λ‹ˆλ‹€.

쀀비물은 μ΄κ²ƒλ§Œ μ±™κΈ°μ„Έμš”!

νƒœκΆŒλ„ μˆ˜λ ¨μ„ μ‹œμž‘ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ 쀀비물은 μ˜μ™Έλ‘œ κ°„λ‹¨ν•©λ‹ˆλ‹€. 등둝을 μ™„λ£Œν•˜λ©΄ 도볡을 μ œκ³΅λ°›κΈ° λ•Œλ¬Έμ—, μ²˜μŒμ—λŠ” νŽΈμ•ˆν•œ μš΄λ™λ³΅κ³Ό 개인 λ¬Όν†΅λ§Œ 챙겨 μ˜€μ‹œλ©΄ μΆ©λΆ„ν•©λ‹ˆλ‹€. 도볡을 지급받은 ν›„μ—λŠ” μˆ˜μ—… μ‹œ 도볡을 μ°©μš©ν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. κ·Έ 외에 ν•„μš”ν•œ 좔가적인 보호 μž₯λΉ„λ‚˜ μš©ν’ˆμ€ 도μž₯μ—μ„œ κ΅¬λΉ„ν•˜κ³  μžˆκ±°λ‚˜, ν•„μš”μ— 따라 ꡬ맀 방법을 μ•ˆλ‚΄ν•΄ μ£ΌκΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ΄ˆλ³΄μžκ°€ λ³΅μž‘ν•˜κ²Œ μ€€λΉ„ν•  ν•„μš”κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히, μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ€ μˆ˜λ ¨μƒμ˜ 편의λ₯Ό μœ„ν•΄ 기본적인 μ„Έλ©΄λ„κ΅¬λ‚˜ 수건 등을 κ΅¬λΉ„ν•΄λ‘λŠ” κ²½μš°λ„ λ§Žμ•„, 정말 λͺΈλ§Œ 와도 수련이 κ°€λŠ₯ν•˜λ„λ‘ ν™˜κ²½μ„ μ‘°μ„±ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ³΅μž‘ν•œ μ€€λΉ„λ¬Ό κ±±μ • 없이, μ˜€λ‘œμ§€ μˆ˜λ ¨μ— λŒ€ν•œ μ—΄μ •λ§Œ κ°€μ Έμ˜€μ‹œλ©΄ λ©λ‹ˆλ‹€.

첫 μˆ˜μ—…, 두렀움 없이 즐기기

νƒœκΆŒλ„λ³΅μ„ 처음 μž…κ³  도μž₯에 λ“€μ–΄μ„œλŠ” 첫 μˆ˜μ—…μ€ λˆ„κ΅¬λ‚˜ κΈ΄μž₯되기 λ§ˆλ ¨μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ—μ„œλŠ” μ΄λŸ¬ν•œ κΈ΄μž₯감을 μ΅œμ†Œν™”ν•˜κΈ° μœ„ν•œ λ…Έλ ₯이 곳곳에 λ°°μ–΄μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 첫 μˆ˜μ—…μ€ 주둜 κ°€λ²Όμš΄ 슀트레칭과 기초 체λ ₯ λ‹¨λ ¨μœΌλ‘œ μ‹œμž‘ν•˜μ—¬ λͺΈμ„ ν’€κ³ , 도μž₯의 κ·œμΉ™κ³Ό 예의λ₯Ό λ°°μš°λŠ” μ‹œκ°„μœΌλ‘œ κ΅¬μ„±λ©λ‹ˆλ‹€. μ΄μ–΄μ„œ 지도진은 κ°€μž₯ 기본적인 λ°œμ°¨κΈ°λ‚˜ 막기 λ™μž‘μ„ 맀우 쉽고 κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ μ‹œλ²”μ„ 보이고, μˆ˜λ ¨μƒλ“€μ΄ λΆ€λ‹΄ 없이 따라 ν•  수 μžˆλ„λ‘ μœ λ„ν•©λ‹ˆλ‹€. μ€‘μš”ν•œ 것은 μ™„λ²½ν•œ λ™μž‘μ΄ μ•„λ‹ˆλΌ, μžμ‹ κ°μ„ κ°€μ§€κ³  즐겁게 μ°Έμ—¬ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 지도진과 κΈ°μ‘΄ μˆ˜λ ¨μƒλ“€μ€ μƒˆλ‘œμš΄ μˆ˜λ ¨μƒμ—κ²Œ 적극적으둜 λ‹€κ°€κ°€ μΈμ‚¬ν•˜κ³  도움을 μ£Όμ–΄, 마치 κ°€μ‘± 같은 λ”°λœ»ν•œ λΆ„μœ„κΈ° μ†μ—μ„œ 첫 μˆ˜μ—…μ„ 마칠 수 μžˆλ„λ‘ ν•©λ‹ˆλ‹€. 두렀움 λŒ€μ‹  μ„€λ ˜μ„ 느끼며 νƒœκΆŒλ„μ˜ 첫 λ°œμ„ 내딛을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


4. νƒœκΆŒλ„ 수련의 즐거움과 얻을 수 μžˆλŠ” κ°€μΉ˜

신체적 건강 증진

νƒœκΆŒλ„λŠ” 전신을 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” μœ μ‚°μ†Œ 및 κ·Όλ ₯ μš΄λ™μ˜ μ™„λ²½ν•œ μ‘°ν•©μž…λ‹ˆλ‹€. κ·œμΉ™μ μΈ μˆ˜λ ¨μ„ 톡해 심폐 지ꡬλ ₯이 ν–₯μƒλ˜κ³ , κ·Όλ ₯이 κ°•ν™”λ˜λ©°, μœ μ—°μ„± λ˜ν•œ 크게 μ¦κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€. 특히, 반볡적인 발차기 λ™μž‘μ€ ν•˜μ²΄ κ·Όμœ‘μ„ λ‹¨λ ¨μ‹œν‚€κ³ , ν’ˆμƒˆ μˆ˜λ ¨μ€ μ „μ‹ μ˜ κ· ν˜•κ°κ°κ³Ό 집쀑λ ₯을 λ†’μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€. λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ νš¨κ³ΌλŠ” λ¬Όλ‘ , μžμ„Έ ꡐ정에도 νƒμ›”ν•œ νš¨κ³Όκ°€ μžˆμ–΄, μž₯μ‹œκ°„ μ•‰μ•„μ„œ μƒν™œν•˜λŠ” ν˜„λŒ€μΈλ“€μ—κ²Œ 맀우 μ ν•©ν•œ μš΄λ™μž…λ‹ˆλ‹€. νƒœκΆŒλ„ μˆ˜λ ¨μ„ 톡해 μ–»λŠ” κ±΄κ°•ν•œ μ‹ μ²΄λŠ” μΌμƒμƒν™œμ˜ ν™œλ ₯을 λΆˆμ–΄λ„£μ–΄ 쀄 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

정신적 μˆ˜μ–‘ 및 μžμ‹ κ° ν–₯상

νƒœκΆŒλ„λŠ” λ‹¨μˆœν•œ 기술 μŠ΅λ“μ„ λ„˜μ–΄, μ •μ‹  μˆ˜μ–‘μ„ μ€‘μš”μ‹œν•˜λŠ” λ¬΄λ„μž…λ‹ˆλ‹€. 예의λ₯Ό μ€‘μ‹œν•˜λŠ” 도μž₯ λ¬Έν™” μ†μ—μ„œ μˆ˜λ ¨μƒλ“€μ€ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ 타인을 μ‘΄μ€‘ν•˜κ³  λ°°λ €ν•˜λŠ” λ§ˆμŒμ„ λ°°μ›λ‹ˆλ‹€. νž˜λ“  수련 과정을 κ·Ήλ³΅ν•˜λ©° λˆκΈ°μ™€ 인내심을 κΈ°λ₯΄κ²Œ 되고, λͺ©ν‘œ λ‹¬μ„±μ˜ 기쁨은 κ³§ μžμ‹ κ°μœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. 특히, λͺ…상과 호흑 ν›ˆλ ¨μ„ 톡해 슀트레슀λ₯Ό ν•΄μ†Œν•˜κ³ , 긍정적인 사고방식을 함양할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ€ 신체적 κ°•μΈν•¨λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ, μ •μ‹ μ μœΌλ‘œλ„ μ„±μˆ™ν•œ μ‚¬λžŒμœΌλ‘œ μ„±μž₯ν•  수 μžˆλ„λ‘ μ§€λ„ν•©λ‹ˆλ‹€.


5. μˆ˜λ ¨μƒ ν›„κΈ°: μƒμƒν•œ κ²½ν—˜λ‹΄

“μ €λŠ” νƒœκΆŒλ„λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜κΈ° μ „κΉŒμ§€ μš΄λ™κ³ΌλŠ” 담을 μŒ“κ³  μ‚΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ— λ“€μ–΄μ„€ λ•Œλ§Œ 해도 걱정이 μ•žμ„°μ§€λ§Œ, μ§€λ„μ§„μ˜ μΉœμ ˆν•œ μ§€λ„λ‘œ ‘맀우 μ‰½κ²Œ’ 적응할 수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히, μ΄ˆλ³΄μžλ“€μ„ λ°°λ €ν•œ μˆ˜μ—… μ§„λ„λŠ” μ œκ°€ ν¬κΈ°ν•˜μ§€ μ•Šκ³  κΎΈμ€€νžˆ μˆ˜λ ¨ν•  수 μžˆμ—ˆλ˜ λΉ„κ²°μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄μ œλŠ” 건강은 λ¬Όλ‘ , μΌμƒμƒν™œμ—μ„œλ„ μžμ‹ κ°μ΄ λ„˜μΉ˜λŠ” 제 μžμ‹ μ„ λ°œκ²¬ν•©λ‹ˆλ‹€. νƒœκΆŒλ„λ₯Ό κ³ λ―Όν•˜λŠ” λΆ„λ“€κ»˜ κ°•λ ₯ν•˜κ²Œ μΆ”μ²œν•©λ‹ˆλ‹€!” (30λŒ€ 성인 μˆ˜λ ¨μƒ A씨)

“아이가 μ†Œκ·Ήμ μ΄κ³  체λ ₯이 μ•½ν•΄μ„œ νƒœκΆŒλ„λ₯Ό κΆŒμœ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ€ μ•„μ΄λ“€μ˜ λˆˆλ†’μ΄μ— 맞좘 μž¬λ―ΈμžˆλŠ” μˆ˜μ—… λ°©μ‹μœΌλ‘œ 아이가 맀번 즐겁게 도μž₯에 κ°‘λ‹ˆλ‹€. 예의 λ°”λ₯΄κ²Œ λ³€ν–ˆκ³ , μΉœκ΅¬λ“€κ³Όλ„ λ”μš± 잘 μ–΄μšΈλ¦¬κ²Œ λ˜μ—ˆμ–΄μš”. λΆ€λͺ¨λ‘œμ„œ 정말 λ§Œμ‘±μŠ€λŸ½μŠ΅λ‹ˆλ‹€.” (μœ μ•„λΆ€ μˆ˜λ ¨μƒ ν•™λΆ€λͺ¨ Bλ‹˜)


μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ€ νƒœκΆŒλ„λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜λŠ” λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ κ°€μž₯ 쉽고, κ°€μž₯ μ•ˆμ „ν•˜λ©°, κ°€μž₯ 즐거운 κ²½ν—˜μ„ 선사할 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 더 이상 망섀이지 말고, μ§€κΈˆ λ°”λ‘œ μ‹ μ²­λ¬΄νƒœκΆŒλ„μ²΄μœ‘κ΄€μ˜ 문을 λ‘λ“œλ € λ³΄μ„Έμš”!

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이 ν¬μŠ€νŒ…μ€ 쿠팑 νŒŒνŠΈλ„ˆμŠ€ ν™œλ™μ˜ μΌν™˜μœΌλ‘œ, 이에 λ”°λ₯Έ μΌμ •μ•‘μ˜ 수수료λ₯Ό μ œκ³΅λ°›μŠ΅λ‹ˆλ‹€.